*S*EXPLORATIONS2023-10-10T15:42:15+02:00

*S*Explorations

*S*EXPLORATIONS

Deine Held*innenreise zu mehr sexuellem Selbstbewusstsein, sicherer Kommunikation und mehr Lust am Leben!

In diesem Online-Coaching-Programm begleitet Dich Sex- und Kink-Educator Kristina Marlen auf Deiner ganz individuellen Reise.

Werde Protagonist*in Deiner sinnlichen Biografie.

Mache Dich endlich unabhängig von den Geschichten, die Dir in der Schulzeit, von Deinen Eltern, in der Bravo, im Porno erzählt werden.

Du kannst die Verantwortung für Deine Lust, Deinen Genuss, Dein Grundrecht als sinnliches Wesen selbst übernehmen.

Nimm Dir diese kostbare Zeit für die Bandbreite Deines erotischen Selbst.

Ob Single oder in einer Beziehung, ob hetero oder queer, *S*EXPLORATIONS führt Dich tief in den Kontakt mit Dir selbst.

Das Training verbindet Dich mit Deiner sexuellen Kraft und ist damit Dein Meilenstein auf Deiner Held*innenreise hin zu einem erfüllten und glücklicheren Leben.

Nutze mein gesammeltes Wissen aus über 12 Jahren Workshop- und Coaching-Erfahrung für Dich und vertiefe es in Deinem Tempo.

Gestützt von reichhaltigen Praxis-Videos, Live-Calls und der Community in Marlen’s World zeige ich Dir:

  • wie Du Dein sexuelles Potential entdeckst,
  • wie Du es stetig vergrößerst und enorm genießen kannst,
  • wie Du Widerständen und Hemmnissen auf dem Weg begegnest.

Das Training beginnt am 2. November 2023.

WENN DU DAS GEFÜHL HAST, DAS KANN SEXUELL DOCH NICHT ALLES GEWESEN SEIN…

Es gibt kaum eine Kraft, die unser Sein so entscheidend prägt, wie Sexualität.

Unser Verlangen, unser Begehren, unsere Lust sind enorme Triebkräfte und sind buchstäblich mit unserer Lust am Leben verknüpft.

Sie zu unterdrücken oder so zu tun, als sei sie nicht wichtig, führt zu Leiden.

Gleichzeitig ist Sexualität immer noch tabuisiert – auch wenn alle um uns herum so frei erscheinen und scheinbar so viel mehr geht.

Dating, Sexparties, Dreier, Poly, Kink, Porno.

Sex scheint ständig verfügbar, und doch sind wir manchmal ratlos…

  • Wie geht das für mich?
  • Was brauche ich?
  • Wie finde ich einen Weg in meinen Körper und ins Spüren?
  • Was finde ich geil, aber wo trifft das Sexuelle auch eine tiefe Sehnsucht in mir? Wo berührt das Sexuelle mein Herz?
  • Wie finde ich sogar eine spirituelle Dimension in meiner Sexualität?
  • Wie bewege ich mich in dem Dschungel aus Angeboten, Verführungen, Aufforderungen, zwischen der „Fear of missing out“ und der Sehnsucht nach erfüllenden Begegnungen?
  • Wie bette ich meinen Sex in meine Partnerschaft ein? Wie erhalte ich die Lust an mir und meine*r Partner*in? Und wie habe ich erfüllenden Sex auch unabhängig von der Partnerschaft?

Wir ringen um eine Sprache für das, was uns gefällt.

Wir wagen uns kaum, wirklich hinzufühlen, was Lust macht.

Wir folgen unbewusst alten Skripten und den Vorstellungen dessen, was „normal“ sei. Das ermüdet und lässt Dich manchmal leer fühlen.

Doch hier die gute Nachricht:

Deine sexuelle Kraft, Deine sexuelle Energie kann Dich buchstäblich beflügeln. 

Wenn Du lebst, was wirklich Dich ausmacht und nicht mehr den Normen oder Regeln folgst, bist Du frei, verkörpert und unabhängig.

Aber nur, wenn Du Dich und Dein Potenzial kennst.

BEYOND MISSIONARY MIT *S*EXPLORATIONS

Wir haben keine Schule für Sexualität, und schon gar keine Praxisräume.

Wir tasten und stolpern in unserer sexuellen Biografie vorwärts oder auch rückwärts oder wir stagnieren. Wir lernen uns nicht wirklich kennen.

Da wir Sex und Intimität in die monogame Zweierbeziehung verbannen, ist der sexuelle Erfahrungsspielraum für viele Menschen begrenzt auf das, was sie mit ihren aktuellen Partner*innen erleben können.

Manche Paare leben über Jahrzehnte zusammen, während das Sexleben komplett einschläft.

Flüchtige Bindungen versperren Singles den Weg, sich selbst zu erfahren.

*S*EXPLORATIONS kann Dein Ort sein, um selbstbestimmt auf die Reise zu gehen und Dich selbst kennenzulernen. 

Du profitierst von Kristina Marlens langjähriger Erfahrungen und bist unterstützt von einer Gruppe, in der alle genauso forschen wie Du.

Dabei ist Deine Privatsphäre geschützt und Du brauchst Deine Beziehung nicht aufs Spiel setzen.

Gerade im Sex glauben wir oft, es sei so privat, dass man alles mit sich allein ausmachen muss. Aber das stimmt nicht – so entsteht das Schweigen und die Scham.

Gemeinsam lernen ist viel einfacher, auch in Sachen Sex! 

Gehe in Austausch mit anderen über das Thema, das die ganze Welt in Wirklichkeit am meisten beschäftigt.

3 WEGE, WIE DICH *S*EXPLORATIONS ERMÄCHTIGT

Befreie Dich von Scham, Schuld und Tabus

Scham rund um unseren Körper, unsere Sexualität und unser Verlangen raubt uns wertvolle Lebensenergie.Unbewusste Tabus verstellen uns den Weg zur ganzen Bandbreite sexueller Erfüllung.

Verharre nicht im Warten auf Dein lustvolles Leben.

Suche nach einem Ausdruck Deiner Sinnlichkeit und Sexualität, die zu Dir passt und Deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. In *S*EXPLORATION lernst Du, welche Möglichkeiten es gibt und entdeckst, was Dir wirklich gefällt – und dass es vollkommen okay ist. So kannst Du Dich endlich von Scham, Schuldgefühlen und Tabus befreien!

Lerne neue Techniken und erweitere Dein sinnliches Repertoire

Sex ist so viel mehr als „Penis in Vagina“, was Hollywood, Vorabendserien und soziale Medien propagieren. Lerne tantrische Techniken und experimentiere mit Elementen aus dem BDSM, um einen neuen, spielerischen und bewussten Zugang zu Lust und Erregung zu finden. Sexualität ist eine Form, Ekstase zu erfahren – aber das dürfen wir lernen. Bei *S*EXPLORATION erfährst Du, wie das geht. Ohne Leistungsdruck und Performancezwang.

Entdecke eine neue Leichtigkeit im Erleben von und im Sprechen über Sex

Du wünschst Dir eine offene und ehrliche Form über Sex und sexuelle Wünsche zu sprechen und zu kommunizieren, sowie Gegenüber, die dieses auch schätzen? Du wünschst Dir Leichtigkeit, Neugier und die Lust am Spiel in Deinen sexuellen Begegnungen?

Hol Dir das Selbstbewusstsein, das Du dafür brauchst. Entdecke Dein Potenzial auf Deiner Held*innenreise und trete jedem neuen Abenteuer mit aufrichtigen Worten und sicheren Bewegungen entgegen!

*S*EXPLORATIONS ist Dein erster Schritt.
Bist Du bereit?

Was Held*innen sagen

Über Kristina Marlen

Ich bin Kristina Marlen – Sexarbeiterin und Sexeducator, Bondage Expertin, Erotik Poetin und Speakerin für eine sexpositive Kultur für alle Geschlechter.

Seit mehr als einem Jahrzehnt halte ich vorwiegend im deutschsprachigen Raum aber auch international Workshops und Coachings rund um die Themen sexuelle Körperarbeit, Berührung, Bondage und BDSM.

Ich sehe es als meine Berufung, Menschen in ein sexuell erfülltes Leben zu begleiten und ihre Dämonen aus Schuld und Scham dabei hinter sich zu lassen.

Ich habe mir erlaubt, Konventionen und kulturelle Normen zu verwerfen. Sexualität, Liebe und Beziehung sind ein magisches Dreieck, in dem die Energie frei fließen können muss. Dabei helfen keine Schablonen, sondern nur radikales Spüren und Ehrlichkeit.

Verkörperung und Sensibilisierung, Einvernehmlichkeit, Abenteuerlust, Improvisation und Mut zur Ekstase sind meine Themen. Ich arbeite an einer Kultur des Mitgefühls, der Kooperation und der Liebe zum Leben.

Anpassung und Gefälligkeit – die üblichen weiblichen Rollenzuweisungen für Frauen – haben nie zu mir gepasst und waren doch auch für mich lange Thema. Ich musste selbst immense Befreiungsarbeit leisten, um die sinnliche, sexuell selbstbewusste und in sich ruhende Frau zu sein, die ich jetzt bin – und das Lernen hört zum Glück nie auf!

Ich weiß um die Kämpfe, die (Selbst-)Zweifel und die Widerstände, aber auch um die Sehnsucht, die kraftvolle und wilde Energie in mir freizulegen, die mich heute nährt.

Spürst Du diese Sehnsucht auch? Mach Dich auf Deine eigene Held*innenreise!

Ich werde an Deiner Seite sein.

Deine

Bekannt aus

Das sagen Held*innen, die ihre Reise bereits begonnen haben

SO FUNKTIONIERT *S*EXPLORATIONS

On-Demand Video-Kurs

*S*EXPLORATIONS ist ein Video-Trainingsprogramm, mit dem Du das Tempo Deiner Reise selbst bestimmst. Wenn Du bestellst, erhältst Du sofortigen Zugang zum ersten Modul. Dich erwarten Videos, schriftliche Inputs sowie exklusive Audios, sowie intensive Aufgaben, die Du in Deinem Ermessen bearbeiten kannst.

Live-Calls mit Kristina Marlen

In regelmässigen Live-Calls geht Marlen auf Fragen der Held*innen ein, gibt Live-Demos und gibt Dir Bonus-Inhalte an die Hand, Die Dich auf Deiner Reise noch weiter bringen. In monatlichen Community-Calls hast Du zudem die Chance, Dich mit anderen Held*innen zu vernetzen und einen Teil Eurer Reise gemeinsam zu bestreiten.

Warum gerade jetzt?

Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit – und erst recht ist es nie zu spät für ein erfülltes und entdeckungsreiches Sexualleben.

Ganz gleich, an welchem Punkt Deiner Biografie Du stehst, ganz gleich ob Du in einer monogamen Beziehung, als Single oder in polyamoren Geflechten lebst: Falls Du bereits seit einer Weile denkst: „Das kann doch nicht alles gewesen sein“ – dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zu beginnen.

Falls Du bereits seit einer Weile denkst: „Das kann doch nicht alles gewesen sein“ – dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zu beginnen.

MIT *S*EXPLORATIONS KANNST DU:

  • mehr über Dich und Dein sexuelles Selbst erfahren

  • lernen, Deiner Intuition zu vertrauen

  • Deinen Körper achtsam erforschen und ihm vertrauen

  • Deine Grenzen und Wünsche besser wahrnehmen

  • Deine Fähigkeit zur sexuellen Kommunikation verbessern

  • Deiner Abenteuerlust nachgehen

  • eine Bandbreite von Praktiken kennenlernen: Körperbewusstsein, Kultivieren sexueller Energie, Tantrische Massagen,  Adventures und Kinky Sex, Bondage, BDSM, Dominanz und Hingabe, und das Wissen, das es dazu braucht, um sicher zu spielen

DEINE VORTEILE:

  • Mehr Selbstbewusstsein: Wirkt wunderbar gegen Co-Abhängigkeiten, toxische Beziehungen, Süchte, Ängste, Zweifel, Körperhass und -scham. Es mildert außerdem Zweifel, Unsicherheit oder Ungnade gegenüber sich selbst.

  • Mehr Liebe, Begeisterung, Mitgefühl und Vertrauen mit Dir und Neugier auf Dich selbst: Du wirst mit Dir selbst auf eine Erfahrungsreise gehen und mehr Sicherheit erlangen – ein wertvolles Geschenk an Dich selbst.

  • Mehr Handlungsautonomie: Du lernst, Dein Sexleben selbst zu kreieren statt passives „Opfer“ der Geschehnisse zu bleiben.

Im Vergleich zu einem Präsenz-Workshop musst Du nicht reisen oder mit vielen fremden Menschen in einem Raum sein, um diese Vorteile zu genießen.

Beim E-Learning kannst Du Dich voll auf Dich und Deinen Prozess konzentrieren.

Was unterscheidet *S*EXPLORATIONS von anderen Kursen?

Humor und Leichtigkeit

… sind unsere Leitsterne. Ohne sie geht nichts.

Wir arbeiten somatisch

Jede (Lern-)Erfahrung will gefühlt werden und braucht daher Praxis. Reine Theorie hilft nicht bei sexueller und seelischer Selbstentdeckung.

Sex ist mehr als Genitalien

*S*EXPLORATIONS bietet ein umfassendes Verständnis Deiner Sexualität. *S*EXPLORATIONS nimmt Dich ganz. Unsere Perspektive auf Sexualität umfasst Deine körperlichen, seelischen, psychischen und spirituellen Anteile. Und sie alle sind willkommen.

Wir entdecken Ressourcen

In der Sexualpädagogik und -therapie wird vor allem geredet, doch es fehlen Berührung und unmittelbare Erfahrung. Häufig wird sich darin an unseren Problemen orientiert und nicht an unseren Ressourcen: dem Genuss und der Freude am Spielen. Diese Ressourcen sind ein schlummernder Teil von Dir, der geweckt werden will. Dieser hat die Kraft zu heilen.

*S*EXPLORATIONS ist etwas für Dich, wenn Du …

  • das Gefühl hast: „Das kann doch nicht alles gewesen sein!“

  • denkst, dass Sex nicht nur der Weg zum Orgasmus sein sollte und Du mehr willst: mehr Tiefe, mehr Intensität und mehr Wahrhaftigkeit.

  • den Mut hast zu einer intimen und puren Begegnung – zunächst mit Dir selbst.

  • Tabus, Scham und Vorurteilen die Stirn bieten und Deine eigene sexuelle Wahrheit erforschen willst.

  • Dich danach sehnst, eine offene Sprache und ehrliche Worte für deinen Sex und Deine Sexualität zu finden.

  • Du die Ekstase entdecken willst, die hinter der Fassade von Normen, Optimierung und Performancedruck steckt.

  • Du Dich als Forschende*r begreifst, und Deinen sexuellen Horizont spielerisch und nachhaltig erweitern willst, auch mit Techniken aus dem Tantra, BDSM oder Bondage – und sei es als Experiment.

*S*EXPLORATIONS ist nichts für Dich, wenn Du …

  • eine schnelle Lösung suchst, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, und Dich nicht auf eine nachhaltige Reise einlassen möchtest.

  • keine Zeit, keine Energie und auch kein Geld für Deine persönliche Entwicklung investieren willst, weil Du glaubst, dass ein erfülltes Sexleben sich „ganz natürlich“ ergibt.

  • Deine sexuelle Erfüllung vom richtigen Partner/Partner*in abhängig machst.

  • keinen Respekt vor Deinen Grenzen oder den Grenzen anderer hast.

  • meinst, dass Sex nur „geil“ sein muss, und Du Dich nicht auf andere Gefühlsqualitäten in Deinem Körper einlassen möchtest.

  • glaubst, dass Dein sexuelles Leben davon abhängt, ob Du einem Schönheitsideal entsprichst und dessen Erreichen Dein eigentliches Ziel ist, statt Dir das Fühlen zu erlauben.

  • einen starken Fetisch hast und ausschließlich auf diesen fixiert bist.

*S*EXPLORATIONS IST AUCH NICHT FÜR DICH, WENN DU …

  • starke Traumatisierungen erfahren hast und diese noch nicht therapeutisch aufgefangen wurden bzw. wenn Du keine Erfahrung darin hast, wie Du Dich containen kannst. Bewusstes und empathisches BDSM-Spiel kann für Traumata heilsam sein, doch *S*EXPLORATIONS ersetzt keine Therapie.

  • an behandlungsbedürftigen sexuellen Störungen leidest. Dieses Format ist kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlungen.

Die Stationen Deiner Held*innenreise

Die Reise selbst ist so gedacht, dass sie Dich sechs Monate lang begleitet. Manche Held*innen bewältigen bestimmte Drachen schneller als andere.

Das Kursmaterial steht Dir nach Kauf ein ganzes Jahr zur Verfügung. So lange bist Du auch automatisch in Marlen’s World und kannst an sämtlichen Live-Calls teilnehmen.

Für unser Online-Portal “Mighty Networks” kannst Du Dir einen Held*innennamen geben und brauchst nicht mit Deinem realen Namen auftreten.

Du selbst entscheidest, wie viel Du von Dir zeigst und preisgibst, oder ob Du die Reise für Dich alleine beschreitest. Es ist Dein Leben – werde Held*in!

STATION 1

ANKOMMEN: GET READY

Finde heraus, was Dein erotisches Kernthema ist, wie Du Scham und anderen Widerständen – den „Drachen“ auf Deiner Reise – begegnest, wie Du Deine Gefühle navigierst. was „Bremse“ und was „Gaspedal“ für Deinen Sex ist, wie Du Deine Grenzen wahrst und auch lustvoll erweiterst.

STATION 2

SELBSTLIEBE, SOLOSEX UND INTIMITÄT MIT DIR SELBST

Was braucht es für eine sinnliche Kultur mit Dir selbst und genussvollen Solosex? Du lernst einen Raum für Dich zu schaffen und gewinnst Kenntnis über Dich. Du lernst Dich schätzen und auf Deinen Körper zu hören.
Ekstase ist machbar – studiere Deine Ekstase-Tools und lerne Dich kennen über den Genusskompass. Love yourself first!

STATION 3

IM KONTAKT: SEX UND KOMMUNIKATION

Wie geht Einvernehmlichkeit? Was ist Konsens und wie stelle ich ihn her? Wie rede ich über meine Wünsche und meine Grenzen?
Wie praktiziere ich sexuelle Kommunikation? Wie kann Sprechen über Sex sexy sein? Wie geht Dirty Talk?
Du übst eine empathische Kommunikation mit Dir selbst und anderen über Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse und Deine Sexualität.

STATION 4

KÖRPER IM DIALOG: TANTRA UND SEXUELLE KÖRPERARBEIT

Durch bewusste Berührung entstehen magische und heilsame Räume.
Du lernst die besondere Methode von Marlen kennen, mit dem Körper Deiner Partnerperson(en) zu tanzen. Zuhören, Nähren und Energetisieren – das alles sind Qualitäten, die wir in diesem Teil unserer Reise genau erforschen werden.

STATION 5

BONDAGE: FESSELN UND DIE MAGIE DES LOSLASSENS

In über einem Jahrzehnt habe ich eine ganzheitliche Methode des Bondage entwickelt, die weit über den klassischen „Seile-Workshop“ hinausgeht.
Lass Dir die Magie des Seils vermitteln: Ich zeige Dir, wie Du mittels weniger Techniken einen Raum der Hingabe, des Vertrauens und des Loslassens kreieren kannst.
Du lernst konkrete Basistechniken für das Seil, aber vor allem die wichtigsten Tools, um sofort eine fesselnde Session durchführen zu können. Für Bondage-Profis habe ich ebenfalls wertvolle Tipps.

STATION 6

BDSM: SINNLICHE EXTREME UND DIE POESIE DER HINGABE

Hier darfst Du ein weiteres Level Deiner Sexualität erforschen. Warum liegen Lust und Schmerz manchmal so nah beieinander? Kannst Du durch intensive Sinneserfahrungen Ekstase erleben?
Du lernst die Poesie des Powerplay verstehen. Du erforschst, ob ein einvernehmliches Machtgefälle für Dich die Möglichkeit für tiefe Hingabe und sexuelles Loslassen sein kann. Hingabe ist auch eine spirituelle Kraft.

STATION 7

SEX MAGIC: EROTISCHE FANTASIEN UND DEREN UMSETZUNG

In diesem Modul geht es darum, Dein erotisches Oberstübchen „anzuschalten“ und Dir Tools an die Hand zu geben, um Deine erotischen Fantasien wahrzunehmen, zuzulassen und zu erforschen.
Was sind Deine sexuellen „Skripte“? Wie findest Du heraus, was Dich anmacht? Wie lassen sich sexuelle Fantasien in sicherem Rahmen umsetzen?

STATION 8

SICHERE LANDUNG: REFLEKTION UND INTEGRATION

Eine Reise ist nur dann lehrreich, wenn Du die Erfahrungen auch auswerten und einsinken lassen kannst. Wir landen gemeinsam und integrieren. Die Gruppe Deiner Mitreisenden sowie mein Team und ich sind der Container, in dem Deine Erfahrungen sicher sind und Du Dich austauschen kannst.
Aus dem Kontakt in den Live-Calls und über unsere Online-Plattform bilden wir einen sicheren Raum, in dem Du Dich reflektieren und austauschen kannst. Über die Gruppe bei Mighty Networks kannst Du auch über das Training hinaus mit der Community in Kontakt bleiben.

Mehr von meinen Held*innen

„Umfassend und einfühlsam“

Ich habe zuvor keine so umfassende und einfühlsame Zusammenstellung dessen gesehen, gelesen oder erlebt, was man braucht, um ein selbstbestimmtes, lustvolles und verbindendes Sexleben zu leben. Es geht nicht nur um Sex. Es geht um eine umfassende Art zu sein und in Kontakt zu gehen.

„Dein Kurs ist so reich und voller Substanz“

In jedem geschriebenen Satz und jedem gesprochenen Wort spüre ich dein tiefes Anliegen, wirklich etwas Gutes zu geben und zu kreieren. Das kommt an. Ich spüre Ernsthaftigkeit und tiefe Liebe, gepaart mit Frische, Frechheit und Direktheit. Danke!

„Nah und warm selbst im virtuellen Raum“

Der Kurs ist nicht nur gefühl-voll sondern in seiner Struktur und seinen Inhalten klug und durchdacht. Diese Mischung mag ich sehr. Selbst im virtuellen Raum bist du nah und warm. Spürbar!

Bist Du bereit für Deine individuelle Held*innenreise?

  • *S*EXPLORATIONS gibt Dir alle Tools, die Du brauchst, um Dein sinnliches Potenzial zu entdecken, sexuelles Selbstbewusstsein zu erlangen und Dich in Deinem Körper und Sex wohl zu fühlen.
  • Es ist der gebündelte Erfahrungsschatz meiner über 12-jährigen Laufbahn als Sex- und Kinkeducator, ergänzt von viel Humor und Leichtigkeit.
  • *S*EXPLORATIONS hat die Kraft, Dein Leben zum positiven zu verändern – nachhaltig.
  • Es geht über theoretisches Wissen hinaus und hinein ins Spüren.
  • Ganz in Deinem Tempo, innerhalb Deiner Grenzen. Und immer mit mir als weise Begleitung an Deiner Seite.

In *S*EXPLORATIONS bekommst Du

  • 8 Module voll reichhaltiger Inhalte in Form von Inputs, Video-Tutorials, Audios und Aufgaben von Kristina Marlen
  • Ein ganzes Jahr Zugang zur privaten *S*EXPLORATIONS-Community zum Austausch, für Fragen und Unterstützung
  • Drei Live-Calls pro Monat mit Kristina Marlen und ihrem Team, die Dich motivieren und Deine Reise noch intensiver vertiefen

BONUS:

  • Exklusive Live-Calls mit Undine und Jochen von Hypnokink
  • “Dirty Talk leicht gemacht” Guide

Beginne Deine Held*innenreise

Beginne deine Held*innenreise

2.499€

(Ratenzahlung möglich)

Du lebst in einer Beziehung?

*S*EXPLORATIONS ist Deine persönliche Held*innenreise, die Eurer Partnerschaft mehr Intensität und Tiefe verleihen kann. Im besten Fall seid ihr beide bereit, diesen Schritt zu wagen und Euch gemeinsam auf die Reise zu begeben.

Damit Ihr diese Chance nutzen könnt, gibt es einen exklusiven Paar-Tarif für *S*EXPLORATIONS:

2 x *S*EXPLORATIONS für Paare

4499€

2 x 2.250€ pro Person

(Ratenzahlung möglich)

Du bist noch unsicher?

In den FAQs findest Du weitere Details.

Wenn Du weitere Fragen hast, vereinbare gerne ein persönliches Gespräch mit Kristina Marlen.

Was passiert nach Deiner Anmeldung?

Nachdem Du Dich angemeldet hast, bekommst Du eine Rechnung und nach Zahlungseingang eine Willkommens-Email mit dem Link zu unserem Mitgliederbereich in „Mighty Networks“, in dem Du Deine Reise ab dem 2. November 2023 beginnen kannst.

Wann geht es los?

*S*EXPLORATIONS startet am 2. November 2023. Ab dann stehen Dir alle Inhalte offen. Hast Du eine Lektion abgeschlossen, schaltet sich die nächste Lektion frei.

Vor Beginn findest Du bereits ein kleines Willkommens-Modul inklusive aller zukünftigen Live-Call Termine, damit Du entsprechend planen kannst.

Unsere Plattform: Mighty Networks

Mighty Networks funktioniert ganz ähnlich wie Facebook, nur datengeschützt und von der amerikanischen Prüderie verschont – Du musst Dich nicht mit Deinem echten oder vollen Namen anmelden.

Du kannst schon vor Kursbeginn ein Profil erstellen und jederzeit mit Deinen Mitreisenden über die Plattform in Kontakt oder Austausch treten – ganz wie Du möchtest.

Es handelt sich bei unserer Gruppe auf Mighty Networks um einen privaten Online-Space, auf den nur Du und Deine Mitreisenden sowie Marlen und ihr Team Zugang erhalten.

FAQ

Was ist, wenn ich einmal nicht so schnell weiter komme, zum Beispiel weil ich beruflich oder privat für eine Weile stark absorbiert bin?2022-07-08T12:26:22+02:00

Jede*r hat sein oder ihr eigenes Lerntempo. Respektiere Deine Geschwindigkeit und mach Dir keinen Stress. Schalte Dich am Besten immer wieder in den Live-Calls dazu, um den Kontakt mit der Community zu spüren und in der Praxis zu bleiben.

Bei einer Teilnahme stehen Dir alle Kursmaterialien für 1 Jahr zur Verfügung, so dass Du Deine Held*innenreise wirklich in Deinem Tempo absolvieren kannst.

Muss ich mich an den Gruppenchats und im Forum beteiligen?2022-07-08T12:25:54+02:00

Du absolvierst dieses Training in dem für Dich richtigen Tempo und gemäß Deinen Bedürfnissen. Falls Du das Training ganz allein und möglichst ungestört für Dich Schritt für Schritt durchgehen willst, bist Du frei dafür.
Ich rege jedoch aus ganzem Herz an, Dich (auch) am gemeinsamen Austausch zu beteiligen. Probleme in unserer Sexualität entstehen viel zu häufig durch Sprechverbote, Tabus und das Gefühl, alles müsste im „stillen Kämmerlein“ stattfinden. Dadurch werden Probleme individualisiert.
Es kann wahnsinnig erfrischend und bereichernd sein, mit anderen Menschen offen über diese Themen zu kommunizieren. Häufig eignen sich Unbekannte zum „üben“ sogar besser als beispielsweise die eigenen Partner*innen.
Sexualität wirft viele Fragen auf! Wenn Du mit anderen in Kontakt bist, wirst Du feststellen, dass Du nicht die einzige Person mit Unsicherheiten, Unwissen oder vielen Fragen bist. Menschen unterstützen Menschen und wir lernen als „Feld“ besser als allein – das ist einer der Grundpfeiler von Marlens Philosophie.
Denk nochmal darüber nach, ob Du Dich nicht doch immer mal wieder einbringen willst, um mit Deinen Mitreisenden „an Board“ zu bleiben! We are all walking each other home.

Muss ich mich mit meinem vollen Namen vorstellen?2022-07-08T12:25:18+02:00

Uns ist bewusst, dass wir uns mit intimen Themen in einer Gruppe von Menschen bewegen, die einander nicht kennen. Der Schutz Deiner Daten ist uns wichtig und liegt uns am Herzen. Bei Mighty Networks kannst Du Dich deshalb auch mit einem Nickname anmelden und Deine echten Kontaktdaten beispielsweise nur mit den Menschen teilen, mit denen Du Dich sicher fühlst.

Muss ich mich nackt vor anderen zeigen?2022-07-08T12:24:56+02:00

Das Wichtigste vorab: Du musst im Rahmen von **S*EXPLORATIONS nichts tun, das Dir nicht gefällt, das Du nicht willst oder für was Du in diesem Moment nicht offen bist. Es wird regelmäßige Live-Calls geben – teils zum Sharing und Austausch, teils um gemeinsam in die Praxis zu gehen. Deine Kamera kannst Du dabei an- oder ausschalten, wie Du Dich wohlfühlst. Wenn Du beispielsweise zu einem Zeitpunkt den Raum mit Dir oder Deinen Partner*innen auf diese Art schließen willst, ist das vollkommen valide.
Ich empfehle Dir allerdings, das Experiment zu wagen und die Grenzen Deiner Komfortzone zumindest testweise zu erweitern: Es kann ein wunderbares Erlebnis sein, vom sinnlichen kollektiven Raum zu profitieren. Sehen und Gesehen-Werden ist ein großer Teil menschlicher Sexualität, auch wenn unsere sexualrepressive Kultur uns gerne bei erloschenem Licht und höchstens zu zweit in die Schlafzimmer verbannt. Das hat nichts mit „Glotzen“ oder „Spannen“ zu tun – im Gegenteil üben wir das achtsame „Witnessing“ – die Zeug*innenschaft.

Ich bin nicht heterosexuell. Ist **S*EXPLORATIONS etwas für mich?2022-07-08T12:24:18+02:00

Ja, auf jeden Fall! *S*EXPLORATIONS ist offen für Menschen aller Geschlechter und aller sexuellen Orientierungen. Menschen der LGBTQI* Community sind ausdrücklich willkommen.
Unter Marlens Kund*innen und den Teilnehmer*innen ihrer Workshops sind viele Frauen und queere Menschen. Wir öffnen seit Jahren auch in unseren Workshops exklusive queere Räume, z. B. bei Celebrating FLINT* oder den Witches, Dykes und Divas Workshops. Wir arbeiten beständig an einer geschlechtergerechten Sprache und sind sensibilisiert für strukturelle Ungleichheit und Diskriminierungserfahrungen. Diversität ist unser Segen und der Ausweg aus rigiden Geschlechterstereotypen. Denn die sind schädlich für alle.

Ich bin in fester Partnerschaft und will mit niemand anderem Übungen machen, ist eine Teilnahme für mich sinnvoll?2022-07-08T12:23:53+02:00

Absolut! **S*EXPLORATIONS wendet sich an Individuen. Du musst niemals Übungen mit jemanden machen, wenn Du das nicht oder nicht mit dieser bestimmten Person tun willst. Wenn Deine Partner*in offen für Experimente im Rahmen Deiner Reise ist, umso besser! Vielleicht entdeckst Du darin auch eine wunderbare neue Ressource für eure Partnerschaft, wenn ihr die (Partner-)Übungen gemeinsam macht!
Allerdings wäre es in diesem Fall noch besser, wenn auch Deine Partner*in sich zu **S*EXPLORATIONS anmeldet, um die Beziehung zu sich selbst zu intensivieren. Das gibt eurer gemeinsamen Beziehung garantiert den absoluten Fireball unter der Motorhaube! Dafür haben wir auch ein exklusives Angebot für Paare, die einen vergünstigten Preis pro Person zahlen.

Ich bin Single, ist SEXPLORATIONS für mich geeignet?2022-07-08T12:22:44+02:00

Das Training richtet sich ausdrücklich an Individuen, ganz gleich ob oder in welcher Beziehungskonstellation sie zu anderen stehen. Deine erste Beziehung ist die zu Dir selbst und *S*EXPLORATIONS ist darauf ausgerichtet, genau diese ganz besonders zu stärken.

Ich habe mehrere Partner*innen. Ist **S*EXPLORATIONS für mich?2023-09-11T21:17:34+02:00

Menschen in jedweder Partner- oder Beziehungskonstellation sind herzlich willkommen!

Brauche ich Partner*innen für praktische Übungen?2023-09-11T21:18:19+02:00

Es wird immer wieder Übungen geben, die Du mit Partner*in machen kannst. Die Übungen sind nicht unbedingt explizit sexuell – es geht auch um Nähe und Distanz, um Führen und Folgen, um Spüren und Verstehen. Du kannst diese Menschen entweder in der Gruppe („Mitreisende“) finden, falls sie in Deiner Gegend wohnen und Lust dazu haben. Aber Du darfst auch beste Freundinnen, Nachbar*innen, Kumpel und so weiter fragen, oder eben Partner*in(nen), falls Du in einer Beziehung lebst.

Falls Du für manche Übungen keine Partner*in findest oder es einfach nicht passt, weil Dir die Übung zum Beispiel zu intim erscheint um sie mit jemanden zu machen, mit dem Du die intime Ebene nicht teilst, bieten wir immer eine leichte Solo-Alternative an, die Du für Dich selbst praktizieren kannst. Manchmal hilft es auch, einfach dabei zu sein, zu zuhören, teilzunehmen. Die Gelegenheit im Leben wird sich auftun, in der du Dein neu gewonnenes Wissen nutzen kannst.

Stell Dir vor…

  • … Du kennst Deine Wünsche und Bedürfnisse besser als je zuvor.

  • … Du bist in der Lage, Genuss zu erleben und kennst die Magie tiefer Hingabe.

  • … Du bekennst Dich zu Deinem Grundrecht auf Freude, Genuss und Verkörperung. Du feierst jede Zelle Deines fühlenden Selbst.

  • …  Du hast zu schätzen gelernt, welchen Wert Körperlichkeit in Deinem Leben hat, ganz gleich ob es um deinen sexuellen oder emotionalen Ausdruck geht.

  • … Du lernst immer weiter und immer wieder Deine Grenzen zu wahren und Deinem Instinkt oder Deiner Neugier zu folgen.

  • Kurz gesagt: Du hast ein besseres und intimeres Verhältnis zu Dir selbst und Deinem sexuellen Wesen.

Das kann *S*EXPLORATIONS Dir ermöglichen.

Beginne Deine Held*innenreise mit diesem ersten Schritt und entfessle Dein sinnliches Potenzial. 

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