*S*Explorations
*S*EXPLORATIONS
Deine Held*innenreise zu mehr sexuellem Selbstbewusstsein, sicherer Kommunikation und mehr Lust am Leben!
In diesem Online-Coaching-Programm begleitet Dich Sex- und Kink-Educator Kristina Marlen auf Deiner ganz individuellen Reise.
Werde Protagonist*in Deiner sinnlichen Biografie.
Mache Dich endlich unabhängig von den Geschichten, die Dir in der Schulzeit, von Deinen Eltern, in der Bravo, im Porno erzählt werden.
Du kannst die Verantwortung für Deine Lust, Deinen Genuss, Dein Grundrecht als sinnliches Wesen selbst übernehmen.
Nimm Dir diese kostbare Zeit für die Bandbreite Deines erotischen Selbst.
Ob Single oder in einer Beziehung, ob hetero oder queer, *S*EXPLORATIONS führt Dich tief in den Kontakt mit Dir selbst.
Das Training verbindet Dich mit Deiner sexuellen Kraft und ist damit Dein Meilenstein auf Deiner Held*innenreise hin zu einem erfüllten und glücklicheren Leben.
Nutze mein gesammeltes Wissen aus über 12 Jahren Workshop- und Coaching-Erfahrung für Dich und vertiefe es in Deinem Tempo.
Gestützt von reichhaltigen Praxis-Videos, Live-Calls und der Community in Marlen’s World zeige ich Dir:
- wie Du Dein sexuelles Potential entdeckst,
- wie Du es stetig vergrößerst und enorm genießen kannst,
- wie Du Widerständen und Hemmnissen auf dem Weg begegnest.
Das Training beginnt am 2. November 2023.
WENN DU DAS GEFÜHL HAST, DAS KANN SEXUELL DOCH NICHT ALLES GEWESEN SEIN…
Es gibt kaum eine Kraft, die unser Sein so entscheidend prägt, wie Sexualität.
Unser Verlangen, unser Begehren, unsere Lust sind enorme Triebkräfte und sind buchstäblich mit unserer Lust am Leben verknüpft.
Sie zu unterdrücken oder so zu tun, als sei sie nicht wichtig, führt zu Leiden.
Gleichzeitig ist Sexualität immer noch tabuisiert – auch wenn alle um uns herum so frei erscheinen und scheinbar so viel mehr geht.
Dating, Sexparties, Dreier, Poly, Kink, Porno.
Sex scheint ständig verfügbar, und doch sind wir manchmal ratlos…
- Wie geht das für mich?
- Was brauche ich?
- Wie finde ich einen Weg in meinen Körper und ins Spüren?
- Was finde ich geil, aber wo trifft das Sexuelle auch eine tiefe Sehnsucht in mir? Wo berührt das Sexuelle mein Herz?
- Wie finde ich sogar eine spirituelle Dimension in meiner Sexualität?
- Wie bewege ich mich in dem Dschungel aus Angeboten, Verführungen, Aufforderungen, zwischen der „Fear of missing out“ und der Sehnsucht nach erfüllenden Begegnungen?
- Wie bette ich meinen Sex in meine Partnerschaft ein? Wie erhalte ich die Lust an mir und meine*r Partner*in? Und wie habe ich erfüllenden Sex auch unabhängig von der Partnerschaft?
Wir ringen um eine Sprache für das, was uns gefällt.
Wir wagen uns kaum, wirklich hinzufühlen, was Lust macht.
Wir folgen unbewusst alten Skripten und den Vorstellungen dessen, was „normal“ sei. Das ermüdet und lässt Dich manchmal leer fühlen.
Doch hier die gute Nachricht:
Deine sexuelle Kraft, Deine sexuelle Energie kann Dich buchstäblich beflügeln.
Wenn Du lebst, was wirklich Dich ausmacht und nicht mehr den Normen oder Regeln folgst, bist Du frei, verkörpert und unabhängig.
Aber nur, wenn Du Dich und Dein Potenzial kennst.
BEYOND MISSIONARY MIT *S*EXPLORATIONS
Wir haben keine Schule für Sexualität, und schon gar keine Praxisräume.
Wir tasten und stolpern in unserer sexuellen Biografie vorwärts oder auch rückwärts oder wir stagnieren. Wir lernen uns nicht wirklich kennen.
Da wir Sex und Intimität in die monogame Zweierbeziehung verbannen, ist der sexuelle Erfahrungsspielraum für viele Menschen begrenzt auf das, was sie mit ihren aktuellen Partner*innen erleben können.
Manche Paare leben über Jahrzehnte zusammen, während das Sexleben komplett einschläft.
Flüchtige Bindungen versperren Singles den Weg, sich selbst zu erfahren.
*S*EXPLORATIONS kann Dein Ort sein, um selbstbestimmt auf die Reise zu gehen und Dich selbst kennenzulernen.
Du profitierst von Kristina Marlens langjähriger Erfahrungen und bist unterstützt von einer Gruppe, in der alle genauso forschen wie Du.
Dabei ist Deine Privatsphäre geschützt und Du brauchst Deine Beziehung nicht aufs Spiel setzen.
Gerade im Sex glauben wir oft, es sei so privat, dass man alles mit sich allein ausmachen muss. Aber das stimmt nicht – so entsteht das Schweigen und die Scham.
Gemeinsam lernen ist viel einfacher, auch in Sachen Sex!
Gehe in Austausch mit anderen über das Thema, das die ganze Welt in Wirklichkeit am meisten beschäftigt.
3 WEGE, WIE DICH *S*EXPLORATIONS ERMÄCHTIGT
Befreie Dich von Scham, Schuld und Tabus
Scham rund um unseren Körper, unsere Sexualität und unser Verlangen raubt uns wertvolle Lebensenergie.Unbewusste Tabus verstellen uns den Weg zur ganzen Bandbreite sexueller Erfüllung.
Verharre nicht im Warten auf Dein lustvolles Leben.
Suche nach einem Ausdruck Deiner Sinnlichkeit und Sexualität, die zu Dir passt und Deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. In *S*EXPLORATION lernst Du, welche Möglichkeiten es gibt und entdeckst, was Dir wirklich gefällt – und dass es vollkommen okay ist. So kannst Du Dich endlich von Scham, Schuldgefühlen und Tabus befreien!
Lerne neue Techniken und erweitere Dein sinnliches Repertoire
Sex ist so viel mehr als „Penis in Vagina“, was Hollywood, Vorabendserien und soziale Medien propagieren. Lerne tantrische Techniken und experimentiere mit Elementen aus dem BDSM, um einen neuen, spielerischen und bewussten Zugang zu Lust und Erregung zu finden. Sexualität ist eine Form, Ekstase zu erfahren – aber das dürfen wir lernen. Bei *S*EXPLORATION erfährst Du, wie das geht. Ohne Leistungsdruck und Performancezwang.
Entdecke eine neue Leichtigkeit im Erleben von und im Sprechen über Sex
Du wünschst Dir eine offene und ehrliche Form über Sex und sexuelle Wünsche zu sprechen und zu kommunizieren, sowie Gegenüber, die dieses auch schätzen? Du wünschst Dir Leichtigkeit, Neugier und die Lust am Spiel in Deinen sexuellen Begegnungen?
Hol Dir das Selbstbewusstsein, das Du dafür brauchst. Entdecke Dein Potenzial auf Deiner Held*innenreise und trete jedem neuen Abenteuer mit aufrichtigen Worten und sicheren Bewegungen entgegen!
Was Held*innen sagen
Über Kristina Marlen
Ich bin Kristina Marlen – Sexarbeiterin und Sexeducator, Bondage Expertin, Erotik Poetin und Speakerin für eine sexpositive Kultur für alle Geschlechter.
Seit mehr als einem Jahrzehnt halte ich vorwiegend im deutschsprachigen Raum aber auch international Workshops und Coachings rund um die Themen sexuelle Körperarbeit, Berührung, Bondage und BDSM.
Ich sehe es als meine Berufung, Menschen in ein sexuell erfülltes Leben zu begleiten und ihre Dämonen aus Schuld und Scham dabei hinter sich zu lassen.
Ich habe mir erlaubt, Konventionen und kulturelle Normen zu verwerfen. Sexualität, Liebe und Beziehung sind ein magisches Dreieck, in dem die Energie frei fließen können muss. Dabei helfen keine Schablonen, sondern nur radikales Spüren und Ehrlichkeit.
Verkörperung und Sensibilisierung, Einvernehmlichkeit, Abenteuerlust, Improvisation und Mut zur Ekstase sind meine Themen. Ich arbeite an einer Kultur des Mitgefühls, der Kooperation und der Liebe zum Leben.
Anpassung und Gefälligkeit – die üblichen weiblichen Rollenzuweisungen für Frauen – haben nie zu mir gepasst und waren doch auch für mich lange Thema. Ich musste selbst immense Befreiungsarbeit leisten, um die sinnliche, sexuell selbstbewusste und in sich ruhende Frau zu sein, die ich jetzt bin – und das Lernen hört zum Glück nie auf!
Ich weiß um die Kämpfe, die (Selbst-)Zweifel und die Widerstände, aber auch um die Sehnsucht, die kraftvolle und wilde Energie in mir freizulegen, die mich heute nährt.
Spürst Du diese Sehnsucht auch? Mach Dich auf Deine eigene Held*innenreise!
Ich werde an Deiner Seite sein.
Deine

Bekannt aus
Das sagen Held*innen, die ihre Reise bereits begonnen haben
SO FUNKTIONIERT *S*EXPLORATIONS
On-Demand Video-Kurs
*S*EXPLORATIONS ist ein Video-Trainingsprogramm, mit dem Du das Tempo Deiner Reise selbst bestimmst. Wenn Du bestellst, erhältst Du sofortigen Zugang zum ersten Modul. Dich erwarten Videos, schriftliche Inputs sowie exklusive Audios, sowie intensive Aufgaben, die Du in Deinem Ermessen bearbeiten kannst.
Live-Calls mit Kristina Marlen
In regelmässigen Live-Calls geht Marlen auf Fragen der Held*innen ein, gibt Live-Demos und gibt Dir Bonus-Inhalte an die Hand, Die Dich auf Deiner Reise noch weiter bringen. In monatlichen Community-Calls hast Du zudem die Chance, Dich mit anderen Held*innen zu vernetzen und einen Teil Eurer Reise gemeinsam zu bestreiten.
Warum gerade jetzt?
Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit – und erst recht ist es nie zu spät für ein erfülltes und entdeckungsreiches Sexualleben.
Ganz gleich, an welchem Punkt Deiner Biografie Du stehst, ganz gleich ob Du in einer monogamen Beziehung, als Single oder in polyamoren Geflechten lebst: Falls Du bereits seit einer Weile denkst: „Das kann doch nicht alles gewesen sein“ – dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zu beginnen.
Falls Du bereits seit einer Weile denkst: „Das kann doch nicht alles gewesen sein“ – dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zu beginnen.
MIT *S*EXPLORATIONS KANNST DU:
DEINE VORTEILE:
Im Vergleich zu einem Präsenz-Workshop musst Du nicht reisen oder mit vielen fremden Menschen in einem Raum sein, um diese Vorteile zu genießen.
Beim E-Learning kannst Du Dich voll auf Dich und Deinen Prozess konzentrieren.
Was unterscheidet *S*EXPLORATIONS von anderen Kursen?
Humor und Leichtigkeit
… sind unsere Leitsterne. Ohne sie geht nichts.
Wir arbeiten somatisch
Jede (Lern-)Erfahrung will gefühlt werden und braucht daher Praxis. Reine Theorie hilft nicht bei sexueller und seelischer Selbstentdeckung.
Sex ist mehr als Genitalien
*S*EXPLORATIONS bietet ein umfassendes Verständnis Deiner Sexualität. *S*EXPLORATIONS nimmt Dich ganz. Unsere Perspektive auf Sexualität umfasst Deine körperlichen, seelischen, psychischen und spirituellen Anteile. Und sie alle sind willkommen.
Wir entdecken Ressourcen
In der Sexualpädagogik und -therapie wird vor allem geredet, doch es fehlen Berührung und unmittelbare Erfahrung. Häufig wird sich darin an unseren Problemen orientiert und nicht an unseren Ressourcen: dem Genuss und der Freude am Spielen. Diese Ressourcen sind ein schlummernder Teil von Dir, der geweckt werden will. Dieser hat die Kraft zu heilen.
*S*EXPLORATIONS ist etwas für Dich, wenn Du …
*S*EXPLORATIONS ist nichts für Dich, wenn Du …
*S*EXPLORATIONS IST AUCH NICHT FÜR DICH, WENN DU …
Die Stationen Deiner Held*innen reise
Die Reise selbst ist so gedacht, dass sie Dich sechs Monate lang begleitet. Manche Held*innen bewältigen bestimmte Drachen schneller als andere.
Das Kursmaterial steht Dir nach Kauf ein ganzes Jahr zur Verfügung. So lange bist Du auch automatisch in Marlen’s World und kannst an sämtlichen Live-Calls teilnehmen.
Für unser Online-Portal “Mighty Networks” kannst Du Dir einen Held*innennamen geben und brauchst nicht mit Deinem realen Namen auftreten.
Du selbst entscheidest, wie viel Du von Dir zeigst und preisgibst, oder ob Du die Reise für Dich alleine beschreitest. Es ist Dein Leben – werde Held*in!
STATION 1
ANKOMMEN: GET READY
Finde heraus, was Dein erotisches Kernthema ist, wie Du Scham und anderen Widerständen – den „Drachen“ auf Deiner Reise – begegnest, wie Du Deine Gefühle navigierst. was „Bremse“ und was „Gaspedal“ für Deinen Sex ist, wie Du Deine Grenzen wahrst und auch lustvoll erweiterst.


STATION 2
SELBSTLIEBE, SOLOSEX UND INTIMITÄT MIT DIR SELBST
Was braucht es für eine sinnliche Kultur mit Dir selbst und genussvollen Solosex? Du lernst einen Raum für Dich zu schaffen und gewinnst Kenntnis über Dich. Du lernst Dich schätzen und auf Deinen Körper zu hören.
Ekstase ist machbar – studiere Deine Ekstase-Tools und lerne Dich kennen über den Genusskompass. Love yourself first!


STATION 3
IM KONTAKT: SEX UND KOMMUNIKATION
Wie geht Einvernehmlichkeit? Was ist Konsens und wie stelle ich ihn her? Wie rede ich über meine Wünsche und meine Grenzen?
Wie praktiziere ich sexuelle Kommunikation? Wie kann Sprechen über Sex sexy sein? Wie geht Dirty Talk?
Du übst eine empathische Kommunikation mit Dir selbst und anderen über Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse und Deine Sexualität.

STATION 4
KÖRPER IM DIALOG: TANTRA UND SEXUELLE KÖRPERARBEIT
Durch bewusste Berührung entstehen magische und heilsame Räume.
Du lernst die besondere Methode von Marlen kennen, mit dem Körper Deiner Partnerperson(en) zu tanzen. Zuhören, Nähren und Energetisieren – das alles sind Qualitäten, die wir in diesem Teil unserer Reise genau erforschen werden.


STATION 5
BONDAGE: FESSELN UND DIE MAGIE DES LOSLASSENS
In über einem Jahrzehnt habe ich eine ganzheitliche Methode des Bondage entwickelt, die weit über den klassischen „Seile-Workshop“ hinausgeht.
Lass Dir die Magie des Seils vermitteln: Ich zeige Dir, wie Du mittels weniger Techniken einen Raum der Hingabe, des Vertrauens und des Loslassens kreieren kannst.
Du lernst konkrete Basistechniken für das Seil, aber vor allem die wichtigsten Tools, um sofort eine fesselnde Session durchführen zu können. Für Bondage-Profis habe ich ebenfalls wertvolle Tipps.


STATION 6
BDSM: SINNLICHE EXTREME UND DIE POESIE DER HINGABE
Hier darfst Du ein weiteres Level Deiner Sexualität erforschen. Warum liegen Lust und Schmerz manchmal so nah beieinander? Kannst Du durch intensive Sinneserfahrungen Ekstase erleben?
Du lernst die Poesie des Powerplay verstehen. Du erforschst, ob ein einvernehmliches Machtgefälle für Dich die Möglichkeit für tiefe Hingabe und sexuelles Loslassen sein kann. Hingabe ist auch eine spirituelle Kraft.


STATION 7
SEX MAGIC: EROTISCHE FANTASIEN UND DEREN UMSETZUNG
In diesem Modul geht es darum, Dein erotisches Oberstübchen „anzuschalten“ und Dir Tools an die Hand zu geben, um Deine erotischen Fantasien wahrzunehmen, zuzulassen und zu erforschen.
Was sind Deine sexuellen „Skripte“? Wie findest Du heraus, was Dich anmacht? Wie lassen sich sexuelle Fantasien in sicherem Rahmen umsetzen?

STATION 8
SICHERE LANDUNG: REFLEKTION UND INTEGRATION
Eine Reise ist nur dann lehrreich, wenn Du die Erfahrungen auch auswerten und einsinken lassen kannst. Wir landen gemeinsam und integrieren. Die Gruppe Deiner Mitreisenden sowie mein Team und ich sind der Container, in dem Deine Erfahrungen sicher sind und Du Dich austauschen kannst.
Aus dem Kontakt in den Live-Calls und über unsere Online-Plattform bilden wir einen sicheren Raum, in dem Du Dich reflektieren und austauschen kannst. Über die Gruppe bei Mighty Networks kannst Du auch über das Training hinaus mit der Community in Kontakt bleiben.
Mehr von meinen Held*innen
„Umfassend und einfühlsam“
Ich habe zuvor keine so umfassende und einfühlsame Zusammenstellung dessen gesehen, gelesen oder erlebt, was man braucht, um ein selbstbestimmtes, lustvolles und verbindendes Sexleben zu leben. Es geht nicht nur um Sex. Es geht um eine umfassende Art zu sein und in Kontakt zu gehen.
„Dein Kurs ist so reich und voller Substanz“
In jedem geschriebenen Satz und jedem gesprochenen Wort spüre ich dein tiefes Anliegen, wirklich etwas Gutes zu geben und zu kreieren. Das kommt an. Ich spüre Ernsthaftigkeit und tiefe Liebe, gepaart mit Frische, Frechheit und Direktheit. Danke!
„Nah und warm selbst im virtuellen Raum“
Der Kurs ist nicht nur gefühl-voll sondern in seiner Struktur und seinen Inhalten klug und durchdacht. Diese Mischung mag ich sehr. Selbst im virtuellen Raum bist du nah und warm. Spürbar!
Bist Du bereit für Deine individuelle Held*innenreise?
- *S*EXPLORATIONS gibt Dir alle Tools, die Du brauchst, um Dein sinnliches Potenzial zu entdecken, sexuelles Selbstbewusstsein zu erlangen und Dich in Deinem Körper und Sex wohl zu fühlen.
- Es ist der gebündelte Erfahrungsschatz meiner über 12-jährigen Laufbahn als Sex- und Kinkeducator, ergänzt von viel Humor und Leichtigkeit.
- *S*EXPLORATIONS hat die Kraft, Dein Leben zum positiven zu verändern – nachhaltig.
- Es geht über theoretisches Wissen hinaus und hinein ins Spüren.
- Ganz in Deinem Tempo, innerhalb Deiner Grenzen. Und immer mit mir als weise Begleitung an Deiner Seite.
In *S*EXPLORATIONS bekommst Du
- 8 Module voll reichhaltiger Inhalte in Form von Inputs, Video-Tutorials, Audios und Aufgaben von Kristina Marlen
- Ein ganzes Jahr Zugang zur privaten *S*EXPLORATIONS-Community zum Austausch, für Fragen und Unterstützung
- Drei Live-Calls pro Monat mit Kristina Marlen und ihrem Team, die Dich motivieren und Deine Reise noch intensiver vertiefen
BONUS:
- Exklusive Live-Calls mit Undine und Jochen von Hypnokink
- “Dirty Talk leicht gemacht” Guide
Du lebst in einer Beziehung?
*S*EXPLORATIONS ist Deine persönliche Held*innenreise, die Eurer Partnerschaft mehr Intensität und Tiefe verleihen kann. Im besten Fall seid ihr beide bereit, diesen Schritt zu wagen und Euch gemeinsam auf die Reise zu begeben.
Damit Ihr diese Chance nutzen könnt, gibt es einen exklusiven Paar-Tarif für *S*EXPLORATIONS:
2 x *S*EXPLORATIONS für Paare
5000€
3000€
2 x 1.500€ pro Person
Nur bis 30.09.2023
(Ratenzahlung möglich)
Was passiert nach Deiner Anmeldung?
Nachdem Du Dich angemeldet hast, bekommst Du eine Rechnung und nach Zahlungseingang eine Willkommens-Email mit dem Link zu unserem Mitgliederbereich in „Mighty Networks“, in dem Du Deine Reise ab dem 2. November 2023 beginnen kannst.
Wann geht es los?
*S*EXPLORATIONS startet am 2. November 2023. Ab dann stehen Dir alle Inhalte offen. Hast Du eine Lektion abgeschlossen, schaltet sich die nächste Lektion frei.
Vor Beginn findest Du bereits ein kleines Willkommens-Modul inklusive aller zukünftigen Live-Call Termine, damit Du entsprechend planen kannst.
Unsere Plattform: Mighty Networks
Mighty Networks funktioniert ganz ähnlich wie Facebook, nur datengeschützt und von der amerikanischen Prüderie verschont – Du musst Dich nicht mit Deinem echten oder vollen Namen anmelden.
Du kannst schon vor Kursbeginn ein Profil erstellen und jederzeit mit Deinen Mitreisenden über die Plattform in Kontakt oder Austausch treten – ganz wie Du möchtest.
Es handelt sich bei unserer Gruppe auf Mighty Networks um einen privaten Online-Space, auf den nur Du und Deine Mitreisenden sowie Marlen und ihr Team Zugang erhalten.